Herramientas

viernes, 10 de marzo de 2017

BLOG CAMILA PATIÑO/ BLOG ISABELA OCAMPO /BLOG VALERIA FLOREZ/ BLOG JUANITA/ BLOG LUISA NOREÑA/ BLOG ANA MARIA/ BLOG XIOMARA FERNANDEZ/ BLOG MARIA FERNANDA ACEVEDO

CARTA A GARCIA

viernes, 3 de marzo de 2017

EL AUTOESTIMA

¿QUE ES?:

La autoestima es una balanza que nos indica qué tanto nos queremos, nos valoramos y nos aceptamos.

Es lo que nos hace sentirnos orgullosos cuando hacemos algo bien, de aceptarnos como somos y de saber cuando nos equivocamos.

Es lo que nos hace seguir adelante y enfrentar las pruebas que nos encontraremos en la vida.

Cuando nos queremos y nos aceptamos, es mucho más fácil querer y aceptar a los demás.

¿QUE SE NECESITA?

CONFIANZA: Todos cometemos errores, nos portamos mal o fracasamos. Aunque no nos guste que esto suceda de igual manera tenemos que saber que es una oportunidad para aprender, estaremos haciendo buen uso de la experiencia: Si tu sabes que puedes te ira mejor que ayer.

RESPETO POR TI MISMO: Piensa en ti como un ser único, digno de ser amado y respetado. Valora tu cuerpo, tus sentimientos y tu intimidad; no permitas que nadie te lastime, insulte u obligue a hacer cosas que piensas que no están bien o te hacen sentir mal. El respeto por uno mismo es el principio para cuidarse y quererse mucho.

ACEPTACIÓN:Debes ver dentro de ti y encontrar lo que te gusta y lo que no, lo que quisieras cambiar, lo que te duele y lo que te hace feliz. Claro que vas a encontrar todo tipo de cosas allá dentro: unas bonitas y otras no tanto, pero tienes que aceptarlo y decir “sí, éste(a) soy yo”. Aceptarse es el principio para que te sientas mejor contigo mismo y corrijas lo que no te gusta.

SEGURIDAD:A veces te dicen que eres bobo, malo o inútil pero tú NO debes creerlo. Una cosa es que a veces no ayudes, no estudies lo suficiente o que a veces no quieras compartir tus juguetes, pero ésto no te hace un ser malo ni horrible. Tú eres bueno e inteligente solo necesitas corregir algunas cosas. Si lo entiendes , tendrás la seguridad necesaria para aprovechas tus puntos fuertes, y corregirse en lo que no estás bien y ¡seguir adelante!

¿COMO INCREMENTAR EL AUTOESTIMA?

1. AMPLIA TUS CONOCIMIENTOS: así se dará la posibilidad de participar en conversaciones, pues demostrará que es persona conocedora de temas de interés general.

2. ATRÉVETE A ACTUAR: es demostrar que usted es capaz de hacer aquello que la consideran incapaz. Prepárese para ello y lograrlo.

3. VÍSTETE BIEN: Tu manera de vestir siempre la asociarán con tu personalidad.

4. PIENSA EN LO AFORTUNADA QUE ERES: por los afanes de la vida muchas veces no te detienes a reflexionar acerca de todo lo que la vida nos ha brindado, y que a otros les ha negado como la vida, salud, empleo, vivienda y una familia sana.

5. METAS: esta recomendación siempre se hace porque es una verdad demostrada; quienes se marcan metas claras y alcanzables, consiguen lo que quieren.

6. ESCUCHA CON ACTITUD DINÁMICA: “Quien sabe escuchar, no sólo le cae bien a las otras personas , sino que además acaba por enterarse de algo”